NATURE'S TOUCH

Khóa học 90 ngày
Ăn Đúng – Ăn Ngon – Nấu Nhàn – Eo Thon

Nếu bạn từng rất ngán ngẩm khi nhìn mình trong gương, luôn bối rối mỗi khi chụp ảnh dù đã chọn cho mình những bộ đồ che đi các khuyết điểm do mỡ thừa, bạn cảm thấy hụt hơi mệt mỏi ì ạch khó vận động vì cảm thấy cơ thể thật nặng nề… và đã từng thử qua rất nhiều cách:

• Bạn đã thử qua các phương pháp giảm cân thông thường đầy rủi ro nhưng vẫn dễ tăng cân trở lại?
• Bạn đã thử nhịn ăn, ăn ít, cắt khẩu phần ăn, thực hiện các chế độ ăn khá khắc nghiệt và khác biệt nhưng chỉ được một thời gian, sau đó cân nặng lại “bung xõa” thậm chí tăng vù vù?
• Hoặc có thể bạn giảm cân thành công, nhưng ngay cả khi cân nặng giảm rồi bạn vẫn không hoàn toàn tự tin với cơ thể của mình? Bạn có cắt được ít cân nặng, nhưng bạn lại thấy mệt, không khỏe?
• Bạn đến phòng gym đầy hy vọng và háo hức sẽ chuốt lại vóc dáng và thành công, nhưng PT lại bảo “80% kết quả đến từ việc ăn uống còn tập luyện chỉ chiếm 20%”
• Bạn lặp đi lặp lại vòng luẩn quẩn: tăng cân thì dính mỡ mà giảm cân thì gầy nhom?

Hay bạn là một người không quá thừa cân, thậm chí thiếu cân nhưng chiếc bụng vẫn cứ tròn tròn, vòng eo thiếu sắc nét và có các vấn đề về sức khoẻ nền: cơ thể thiếu săn chắc khoẻ khoắn, thường xuyên thiếu năng lượng, dễ uể oải,… bạn đang loay hoay không biết cải thiện như nào..

🔑 Vậy thì, Dáng Thon chính là chìa khóa dành cho bạn! ✨✨

DÁNG THON LÀ GÌ?

Dáng Thon là khóa học 90 ngày CHUYỂN ĐỔI VÓC DÁNG – TƯ DUY – LỐI SỐNG VÀ CHĂM SÓC SỨC KHỎE TOÀN DIỆN thông qua việc thực hành ăn đúng – ăn ngon – nấu nhàn, giúp bạn không chỉ loại bỏ mọi lo lắng về dinh dưỡng: “ Ăn gì? Ăn bao nhiêu? Nấu thế nào? Có khỏe đẹp hơn không?”; mà còn cùng bạn chạm tới một lối sống mới, một tư duy rộng mở để giúp bạn thấy ra những “cái kẹt” trong mình thông qua việc ăn uống hàng ngày.

Ở đó, bạn chỉ cần học một lần để hiểu gốc rễ về nguyên lý dinh dưỡng, biết cách ăn đúng mà vẫn ngon, biết cách nấu nhanh mà nhàn; biết cách giảm mỡ, tăng cơ, nâng cao sức khỏe nền và sở hữu vóc dáng lý tưởng một cách bền vững, đầy tự do và thông thái chỉ từ việc ĂN

✓ Vóc dáng hoàn hảo: Giảm mỡ, tăng cơ, eo thon, cơ thể săn chắc.

✓ Sức khỏe nền vững chắc: Tăng cường thể lực, cải thiện sức khỏe lâu dài.

✓ Dinh dưỡng khoa học: Hiểu cách ăn đúng, kiểm soát khẩu phần dễ dàng.

✓ Nấu ăn nhanh nhàn: Tiết kiệm thời gian, đơn giản hóa việc bếp núc.

✓ Gắn kết gia đình: Cùng nhau chuẩn bị bữa ăn ngon và bổ dưỡng.

✓ Tự tin mọi lúc mọi nơi: Biết cách lựa chọn thực phẩm trong mọi tình huống.

✓ Lối sống trọn vẹn: Tận hưởng sức khỏe, thời gian, và cuộc sống hạnh phúc hơn.

DÁNG THON CÓ GÌ
KHÁC BIỆT?

1. Tại sao Dáng Thon tập trung vào ăn uống?

🍏 Cơ thể chúng ta thực sự là những gì chúng ta ăn, 80% kết quả về chuyển đổi vóc dáng và sức khoẻ đến từ việc ăn, 20% đến từ vận động tích cực và các yếu tố khác.

🔥 Việc tập luyện thực sự mang lại những giá trị tuyệt vời, nhưng khi dinh dưỡng không phù hợp, thì dù luyện tập chăm chỉ đến đâu, cơ thể vẫn khó đạt trạng thái cân bằng và khỏe mạnh.

Quan trọng, không phải ai cũng có thể tập luyện, và rõ ràng, bạn có thể không tập luyện hay rất ít tập luyện, nhưng bạn không thể không ăn!

👉 Dáng thon đi thẳng vào vấn đề gốc rễ, giúp bạn biết cách ăn uống để cơ thể tự điều chỉnh theo cơ chế tự nhiên sẵn có – cơ chế “phát triển cơ bắp – đốt cháy mỡ thừa”. Khi ăn đúng, cơ thể không chỉ nhận đủ năng lượng và dưỡng chất mà còn kích hoạt cơ chế này, giúp bạn cải thiện vóc dáng một cách bền vững và thuận theo tự nhiên.

2. Ăn đúng là gì?

🧬 Ăn đúng là ăn uống thuận với cơ chế tự động đốt cháy mỡ thừa khi cơ bắp phát triển, ngay cả khi bạn nghỉ ngơi hay.. ngủ – bạn không nghe lầm đâu! Thực sự là khi cung cấp đúng, đủ các dưỡng chất, cơ chế tự nhiên này sẽ được kích hoạt và cơ thể sẽ tự cân chỉnh, làm “biến mất” đi những lớp mỡ thừa đồng thời làm hiển lộ những đường cơ săn chắc khoẻ mạnh.

💡 Ăn đúng là ăn chuẩn cơ cấu về nhóm chất và đủ định lượng theo 1 tỷ lệ áng chừng. Bởi mỗi người lại có một cơ cấu dinh dưỡng phù hợp với riêng cơ thể mình. Đặc biệt, Dáng Thon giúp bạn hiểu, biết cách tự xác định được “Mình cần ăn gì? Ăn bao nhiêu?” một cách vô cùng dễ dàng, không cân tiểu ly, không menu phức tạp.

3. Linh hoạt, dễ dàng áp dụng – dễ và tự nhiên như là hơi thở

✨ Một trong những điểm đặc biệt khác của Dáng Thon là sự đơn giản, dễ thực hiện. Bạn không cần kiêng khem hà khắc, không cần thay đổi hoàn toàn thực đơn, mà chỉ cần điều chỉnh cách ăn sao cho hợp lý hơn, đúng hơn.

🌱 Bạn vẫn ăn những món quen thuộc, nhưng với tư duy khác: hiểu rõ hơn mình ăn cái này thì tăng cơ hay tích mỡ, cơ chế gì trong cơ thể được kích hoạt,… dần dần bạn có một sự nhạy bén tự nhiên, nhận ra sự kết nối kì diệu giữa cơ thể và đồ ăn. Chính sự thay đổi trong nhận thức này giúp bạn đạt được kết quả lâu dài, bền vững mà không có cảm giác gò bó hay ép buộc, hoặc bị “rơi” vào một ”chế độ” nào đó.

4. Dáng thon hướng dẫn, “kèm cặp” bạn cách nấu ăn ngon – nhanh – nhàn. Bạn thay đổi tư duy đi chợ, thay vì thẫn thờ mỗi lần đến chợ và không biết mua gì. Bạn biết cách chuẩn bị 1 bữa ăn cho cả gia đình ngon hơn nhà hàng chỉ trong thời gian 15-30p, ứng dụng cho mọi nguyên liệu, không lệ thuộc vào hoàn cảnh, hay thực phẩm đặc biệt, không công thức, không thực đơn, tự do ăn theo khẩu vị. Đây là điểm khác biệt quan trọng của khóa học với các chương trình ăn uống khác.

5. Dáng thon tinh tế giúp bạn nhận ra những dính mắc, những cái kẹt trong suy nghĩ, trong thói quen, cuộc sống của bạn – thông qua việc đồng hành cùng bạn ở những việc giản đơn hàng ngày: từ đi chợ, nấu nướng, cho tới những bữa ăn. Đó là điểm khác biệt tạo ra giá trị không thể so sánh của Dáng thon.

💎 Dáng thon – giúp bạn giải quyết gốc rễ vấn đề – một cách thuận tự nhiên – khoa học, dễ dàng và đầy thấu hiểu!

Mời bạn cùng đọc thêm câu chuyện “Hành trình Dáng Thon” của Mai – một người không thể tập luyện vì bị đứt dây chằng chéo gối và sức khoẻ nền rất kém, về những “điều khác biệt” mà Mai dù hiểu nhưng vẫn vô cùng ngạc nhiên khi chứng kiến những thay đổi kì diệu trên cơ thể và sức khoẻ của mình.. TẠI ĐÂY