CÁC CÂU HỎI THƯỜNG GẶP
1. Chương trình Dáng Thon là gì và mục tiêu của Dáng Thon là gì?
Dáng Thon là một chương trình thay đổi tư duy và kèm bạn thực hành về dinh dưỡng trên chính mình trong 90 ngày, giúp bạn đạt được vóc dáng săn chắc và cơ thể khỏe mạnh thông qua chế độ ăn uống đúng, đủ chất và các bài tập thể dục phù hợp. Mục tiêu của chương trình là giúp bạn có một TƯ DUY ĐÚNG và THÓI QUEN CHUẨN trong ăn uống nhằm giảm mỡ thừa, tăng cường cơ bắp và cải thiện sức khỏe tổng thể. Khi tốt nghiệp 90 ngày, bạn sẽ đầy tự hào vì bằng khen chính là cơ thể đẹp như mơ của bạn!
2. Chương trình kéo dài bao lâu và cấu trúc của nó ra sao?
Chương trình kéo dài 90 ngày và bao gồm các phần:
– Hướng dẫn dinh dưỡng
– Kèm cặp và sửa bài chi tiết từ các chuyên gia ngay trên thời gian thực, dựa trên báo cáo bữa ăn thực tế của bạn trước mỗi bữa, trong suốt 90 ngày
– Hướng dẫn chế biến nguyên liệu nhanh và ngon, đảm bảo dinh dưỡng
– Bài tập thể dục (tùy theo khả năng của bạn)
– Cố vấn theo suốt quá trình thay đổi mục tiêu vóc dáng, thay đổi sở thích ăn uống, cũng như các vấn đề phát sinh của bạn
– Sự hỗ trợ từ cộng đồng trực tuyến.
3. Chế độ dinh dưỡng trong Dáng Thon có gì đặc biệt so với các chế độ ăn kiêng khác?
Chế độ dinh dưỡng của Dáng Thon tập trung vào việc ăn đúng và đủ chất từ các thực phẩm tự nhiên, thay vì nhịn ăn hay kiêng khem quá mức. Dáng Thon hướng dẫn bạn lắng nghe cơ thể và tôn trọng sự đa dạng dinh dưỡng trong tự nhiên để cơ thể tự điều chỉnh và tối ưu hóa.
4. Chương trình Dáng Thon có phù hợp với tất cả mọi người không, bao gồm cả người lớn tuổi và người có vấn đề sức khỏe?
Dáng Thon được thiết kế để phù hợp với mọi lứa tuổi và các tình trạng sức khỏe khác nhau. Tuy nhiên, dù có đội ngũ khích lệ, hệ thống theo dõi khoa học, Dáng Thon vẫn đề cao khả năng tự đọc hiểu, tự giác tham gia báo cáo bữa ăn và các chỉ số cơ thể định kỳ, cũng như tự chịu trách nhiệm trong việc chuyển đổi tư duy về dinh dưỡng.
Vì vậy, nếu bạn không muốn tự cập nhật kiến thức do chương trình cung cấp, không muốn báo cáo bữa ăn để nhận hướng dẫn trên tình huống thực tế… thì Dáng Thon có thể không phù hợp với bạn.
Chương trình có các bài tập và hướng dẫn dinh dưỡng điều chỉnh phù hợp cho cả người lớn tuổi, người có bệnh lý như tiểu đường, tim mạch, phụ nữ sau sinh,…
5. Tôi có cần sử dụng thực phẩm chức năng khi tham gia Dáng Thon không?
Bạn KHÔNG CẦN sử dụng bất cứ thực phẩm chức năng nào để ăn đúng, ăn ngon, nấu nhàn. Chương trình khuyến khích bạn tập trung vào thay đổi tư duy và thực hành việc ăn uống đủ chất từ thực phẩm tự nhiên.
Tuy nhiên, nếu bạn muốn tăng cường thêm, bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng từ thiên nhiên theo hướng dẫn của chương trình.
6. Dáng Thon có yêu cầu tập luyện hàng ngày không và bài tập sẽ như thế nào?
Dáng Thon khuyến khích bạn tập luyện hàng ngày với các bài tập video dài 30 phút, dễ dàng thực hiện tại nhà mà không cần dụng cụ. Các bài tập được thiết kế đa dạng, phù hợp từ người mới bắt đầu đến người đã có kinh nghiệm.
Tuy nhiên, nếu vì thể trạng hoặc bệnh lý mà bạn không thể tập luyện hay vận động nhẹ nhàng, chương trình vẫn có thể giúp bạn chuyển đổi vóc dáng nhờ chế độ dinh dưỡng đúng.
7. Tôi cần chuẩn bị những gì trước khi bắt đầu chương trình Dáng Thon?
Trước khi bắt đầu, bạn cần chuẩn bị một số thứ cơ bản như:
– Cân sinh học để theo dõi chỉ số cơ thể
– Đồng hồ đo tập luyện (nếu có)
– Chun kháng lực (không bắt buộc)
– Tinh thần sẵn sàng và cam kết – yếu tố quan trọng nhất!
8. Nếu tôi không có nhiều thời gian rảnh, liệu tôi có thể tham gia và đạt kết quả tốt với Dáng Thon không?
Dáng Thon được thiết kế dành cho người bận rộn.
– Bài tập đơn giản – thực hiện nhanh gọn tại nhà hoặc bất cứ đâu
– Bữa ăn dễ chế biến – hướng dẫn nấu nhanh, không mất nhiều thời gian
– Linh hoạt theo lịch trình cá nhân, giúp bạn dễ dàng lồng ghép vào cuộc sống hàng ngày
9. Chương trình Dáng Thon có hỗ trợ cho phụ nữ sau sinh không?
Có! Dáng Thon có các bài tập và hướng dẫn dinh dưỡng đặc biệt dành riêng cho phụ nữ sau sinh, giúp họ:
– Phục hồi vóc dáng và sức khỏe một cách an toàn và hiệu quả
– Tạo sữa chất lượng cho bé mà vẫn có thể giảm cân lành mạnh
– Cải thiện thể chất và năng lượng, giúp mẹ sau sinh cảm thấy khỏe khoắn hơn
Phụ nữ sau sinh thường là nhóm thành công nhất trong chương trình, nhờ chế độ dinh dưỡng tối ưu cho cả mẹ và bé.
10. Tôi có thể mong đợi kết quả gì sau 90 ngày tham gia Dáng Thon?
Sau 90 ngày tham gia Dáng Thon, bạn có thể mong đợi:
– Tư duy chuẩn xác về dinh dưỡng – không còn nhầm lẫn về cách giảm mỡ, tăng cơ đúng cách
– Hiểu cơ chế khoa học đằng sau việc ăn uống, giúp bạn tự duy trì vóc dáng sau khi kết thúc chương trình
– Thay đổi vóc dáng rõ rệt – săn chắc hơn, khỏe mạnh hơn, tràn đầy năng lượng hơn
– Giảm từ 8-10kg (tùy cơ địa), vòng eo thon gọn đáng kể
11. Làm thế nào để tôi duy trì được kết quả sau khi kết thúc chương trình Dáng Thon?
Sau khi kết thúc chương trình, bạn có thể duy trì kết quả bằng cách tiếp tục áp dụng những nguyên tắc dinh dưỡng và tập luyện đã học được. Dáng Thon cũng cung cấp các tài liệu và hỗ trợ để bạn có thể duy trì lối sống lành mạnh và cân đối.
12. Chương trình Dáng Thon có giúp cải thiện sức khỏe toàn diện hay chỉ tập trung vào việc giảm cân?
Dáng Thon không chỉ tập trung vào việc giảm mỡ tăng cơ mà còn cải thiện sức khỏe toàn diện. Chương trình giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, cân đối, tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện hệ tiêu hóa và nâng cao năng lượng sống.
13. Tôi có cần phải theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt hay nhịn ăn khi tham gia Dáng Thon không?
Không. Dáng Thon không yêu cầu bạn phải nhịn ăn hay theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Thay vào đó, chương trình khuyến khích bạn ăn đủ chất, đa dạng thực phẩm và lắng nghe cơ thể để điều chỉnh dinh dưỡng phù hợp.
14. Dáng Thon có các công cụ hỗ trợ nào để giúp tôi theo dõi tiến trình và điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện?
Dáng Thon có công cụ và đội ngũ Coach và hỗ trợ theo sát bạn để theo dõi tiến trình. Bạn cũng có thể nhận được sự hỗ trợ từ cộng đồng với nhiều trải nghiệm và hoàn cảnh sống đa dạng.
15. Chế độ dinh dưỡng của Dáng Thon có dễ áp dụng vào cuộc sống hàng ngày không, đặc biệt là khi tôi bận rộn?
Chế độ dinh dưỡng của Dáng Thon được thiết kế để dễ dàng áp dụng vào cuộc sống hàng ngày, ngay cả khi bạn bận rộn. Các bữa ăn được hướng dẫn chế biến nhanh chóng, sử dụng các nguyên liệu dễ tìm và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng.
16. Chương trình Dáng Thon có cung cấp các tài liệu hướng dẫn và hỗ trợ trực tuyến không?
Có, Dáng Thon cung cấp rất nhiều tài liệu hướng dẫn chi tiết, các bài viết và video trực tuyến để hỗ trợ bạn trong suốt quá trình tham gia chương trình.
17. Lười nấu ăn có tham gia được không?
Có, bạn hoàn toàn có thể tham gia Dáng Thon ngay cả khi bạn lười hay không thích nấu ăn. Chương trình Dáng Thon sẽ kèm cặp để giúp bạn thay đổi tư duy từ việc nấu ăn cầu kỳ sang nấu ăn nhanh gọn, đủ dinh dưỡng và vô cùng ngon miệng. Thường, chỉ mất 5-10 phút để chuẩn bị một bữa ăn, giúp bạn tiết kiệm thời gian mà vẫn đảm bảo sức khỏe.
18. Việc nấu nướng có cầu kỳ không?
Không, nấu nướng trong chương trình Dáng Thon rất đơn giản và nhanh chóng. Chúng mình trực tiếp hướng dẫn cụ thể để bạn có thể đi chợ hiệu quả và chế biến món ăn một cách nhàn nhã mà vẫn ngon miệng và đầy đủ dinh dưỡng. Nếu bạn có đủ thời gian để vo gạo và cắm nồi cơm điện, bạn đủ thời gian chuẩn bị một bữa ăn chuẩn Dáng Thon!
19. Có phải uống bột whey/thay thế bữa ăn không vì tôi sợ nó khó uống?
Không, bạn không bắt buộc phải uống bột whey hay thay thế bữa ăn. Khi tham gia Dáng Thon, bạn được khuyến khích sử dụng thức ăn toàn phần, tự nhiên, thay vì sử dụng sản phẩm chế biến sẵn.
20. Có thực đơn mẫu không, có bắt ăn theo thực đơn không?
Dáng Thon không cung cấp thực đơn mẫu cụ thể, cũng không bắt buộc bạn phải ăn theo thực đơn cố định. Thay vào đó, chúng tôi hướng dẫn bạn cách tự lập kế hoạch dinh dưỡng phù hợp với khẩu vị và lối sống của mình, đảm bảo sự linh hoạt và hiệu quả dài hạn. Những giải đáp trên đây được thiết kế nhằm mang lại sự linh hoạt và tiện lợi nhất cho người tham gia Dáng Thon, giúp bạn duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học mà không gặp nhiều khó khăn hay rào cản.
21. Làm thế nào để tôi kết nối và trao đổi kinh nghiệm với các thành viên khác trong cộng đồng Dáng Thon?
Bạn có thể kết nối và trao đổi kinh nghiệm với các thành viên khác thông qua nhóm cộng đồng trực tuyến của Dáng Thon. Đây là nơi bạn có thể chia sẻ câu chuyện, hỏi đáp và nhận được sự hỗ trợ từ những người cùng tham gia chương trình.
22. Nếu tôi thấy chương trình hiệu quả và giới thiệu tới bạn bè mình, chương trình có hoa hồng không?
– Có, chúng tôi khuyến khích việc giới thiệu chương trình tới bạn bè và người thân. Khi bạn giới thiệu thành công người tham gia mới, bạn sẽ nhận được hoa hồng hợp pháp từ chương trình.
– Hoa hồng sẽ được tính dựa trên số lượng người bạn giới thiệu và mức độ tham gia của họ trong chương trình. Điều này không chỉ giúp bạn kiếm thêm thu nhập hợp pháp (đã đóng thuế) mà còn góp phần lan tỏa những giá trị và lợi ích của Dáng Thon tới cộng đồng rộng lớn hơn.
– Chúng tôi cung cấp hệ thống theo dõi minh bạch và hỗ trợ đầy đủ để bạn có thể quản lý và phát triển mạng lưới của mình một cách hiệu quả. Bạn sẽ nhận được hướng dẫn chi tiết về cách thức giới thiệu và cách tính toán hoa hồng khi tham gia vào chương trình.
23. Nếu tôi giới thiệu cho một người là A sử dụng và từ chối nhận hoa hồng thì phí tham dự chương trình của người A đó có giảm không?
Dù bạn có nhận hoa hồng hay không, chi phí tham dự chương trình của những người do bạn giới thiệu là không thay đổi.
24. Tôi có bắt buộc phải tuyển thêm người để kiếm tiền không?
Không, bạn không bắt buộc phải tuyển thêm người để kiếm tiền từ Dáng Thon. Chương trình chủ yếu tập trung vào việc cải thiện sức khỏe và vóc dáng của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn thấy chương trình hiệu quả và muốn giới thiệu cho bạn bè, bạn sẽ nhận được hoa hồng hợp pháp (đã trừ thuế) từ việc giới thiệu đó.
NATURE'S TOUCH 